心理咨詢師

心理咨詢師考試-培訓-教材-考試知識點

2.團體心理咨詢的影響機制

團體心理咨詢有四大影響機制，即在團體中獲得情感的支持、嘗試積極的體驗、發(fā)展適應的行為、重建理性的認知。

(1)住團體中獲得情感的支持

輕緒抒泄。每一個人在生活中都會有不如意的時候，常會有許多苦悶的心情。由于沒有機會向別人傾訴，或者不能向別人透露，這些痛苦的情緒只能壓抑在心中，久而久之會影響身心健康。團體心理咨詢創(chuàng)造了一種被保護的環(huán)境、被理解的場所，團體成員可以將內(nèi)心隱抑的消極情緒發(fā)泄出來，不但不會受批評、被嘲笑，反而會得到關心與安慰。一次徹底的情緒抒泄，很叮能使自己得到釋放，更清楚地認識自己，不要無意義地被過去的痛苦所束縛。情緒抒泄不僅包括對消極情緒，也包括對正而的情緒。比如某人有令人極其興奮的妤消息，馬L告訴別人，也是情緒抒泄，使lA'體其他成員受之感染，共享喜悅。在團體ff1可以公開地表達自己的情緒與感受，與他人分享或分擔是治療的承要條件。

2)發(fā)現(xiàn)共性。

3)被人接納。一個人生活在社會上，如果不被家人、朋友等接受與容納，就會感到孤苦伶仃，無所依托。若被人拒絕或排斥，更令人孤獨、寂寞、壓抑，而導致心身疾病。團體心理咨詢過程中，團體對成員表現(xiàn)出一種支持，傳遞著“不管你是誰，都接納你”的信息，從而使參與者感到自己是團體中一分子而感到安心、踏實、溫暖，有歸屬感。這將使成員敢于表現(xiàn)真實的自己。

4)滿懷希望。充滿希望是有效地從事任何活動的重要因素。當團體成員抱有改善的期望參加團體心理咨詢活動，其行為本身就有積極的價值。在團體內(nèi)，被他人接受、關心，可以進一步增強信心。當看到其他成員有進步時，會得到啟迪；知道團體幫助其他成員解決r與自己相類似的問題，從中會受到鼓舞；當看到自己有了一點進步時，就
更有信心、更充滿希望。

(2)在團體中嘗試積極的體驗

1)享受親密感。有些人從小沒有經(jīng)歷過溫暖的家庭生活或體會親近的人際關系，所以對人際關系持有消極或否定的看法和態(tài)度。這種人需要去嘗試積極的團體經(jīng)驗，享受人與人之問應該有的基本關系。在團體心理咨詢中，成員之間會形成很親密的關系，可以體會到互相關心、互相愛護、互相幫助的友好情誼，從而形成進一步的信任。在這種關系中，成員也察識到日常生活中的許多人際隔閡是如何通過團體發(fā)展而消除化解的，更增強了與他人建立良好人際關系的愿望與信心。

2)增強歸屬感與認同感。在團體心理咨詢過程中，當團體凝聚力形成并增強時，會讓團體成員產(chǎn)生強烈的歸屬感和認同感。成員會明確地意識到自己是團體中的一員，要保持和團體一致的認識和評價，以團體為榮，愛護和保護團體的形象及榮譽，并且以同舟共濟的精神去應付外界。這種團體的認同感和歸屬感也是社會生活中非常重要的經(jīng)驗。

3)觀察團體行為與領導關系。有些人不習慣復雜的人際關系，不善于與領導相處，常常出現(xiàn)不適應行為。在團體心理咨詢中，通過團體成員間的一系列互動，觀察、體會人際關系如何形成，人際溝通如何進行以及各種微妙的人際反應，各種團體的心理和行為表現(xiàn)，同時，從領導者的言行中體驗與領導建立良好關系的作用及愉悅感，從而學習在自己的實際生活中如何參與，如何把握。

4)體驗互助互利。有些人在社會生活中因為不能肯定自己的價值而感到惶惑不安、缺乏自信，使自己失去很多發(fā)展的機會。在團體心理咨詢中，領導者鼓勵、支持成員之間互相幫助。每一個成員在幫助他人的過程中，會發(fā)覺自己對別人很重要，感到自己存在的價值，獲得欣喜感、滿足感和自信心。助人是快樂之本，受助是成長之源。在團體心理咨詢中的互助互利是一種積極的人生體驗，這種體驗不僅在團體中可以充分感受，而且會擴展到成員今后的生活中，使責任的承擔和助人的行為繼續(xù)下去。

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